¿QUÉ ES?
La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones y
produce el desgaste del cartílago. Esta patología puede a producir incapacidad
funcional, aunque es difícil que provoque un grado de invalidez que impida
desempeñar las actividades cotidianas necesarias. La erosión del cartílago
articular, provoca la alteración del cartílago articular del hueso opuesto de
la propia articulación que, a su vez, comienza a sufrir el mismo proceso. Así,
llega un momento en que los cartílagos pueden llegar a desaparecer y se produce
el dolor. Aún sin llegar a esta situación, y a medida que desaparece el
cartílago, el hueso reacciona y crece por los lados (osteofitos), produciendo
la deformación de la articulación.
Anormalidad de las células que sintetizan los componentes del
cartílago, como colágeno (una proteína resistente y fibrosa del tejido
conectivo) y proteoglicanos (sustancias que dan elasticidad al cartílago).
Influencia genética.
El sobrepeso, tanto fisiológico (obesidad) como el ocasionado por desempeñar
profesiones que exijan realizar esfuerzos físicos muy intensos.
SÍNTOMAS DE ARTROSIS
Los síntomas de la artrosis son progresivos y dilatados en el tiempo.
Quizá el síntoma más temido sea el dolor, que en un primer estadio está
asociado al movimiento y al esfuerzo al que se somete la articulación. En esta
fase, el dolor cesa con el reposo. Posteriormente, el agravamiento de la
artrosis hará que el dolor aparezca tras el reposo y tras el ejercicio
prolongado estos periodos de tiempo se van dilatando y haciendo más continuos,
hasta que el dolor es casi constante. El reposo provoca que los músculos que
rodean la articulación se atrofien. Además, en otros casos, el dolor y las
deformaciones de los huesos provocan contracturas musculares.
El deterioro muscular ayuda a que la enfermedad sea más severa, puesto
que coarta los movimientos naturales de la articulación y produce más dolor.
Otro síntoma de la enfermedad es la rigidez de la articulación que impide que
los movimientos se desarrollen sin dolor. Las zonas cervical y lumbar de la
columna también pueden verse afectadas por esta enfermedad.
PREVENCIÓN
Es recomendable llevar una dieta sana y equilibrada, realizar ejercicio
físico moderado (acorde con la edad y el estado físico de la persona) y evitar
la obesidad. También es necesario limitar los esfuerzos físicos intensos, tales
como cargar objetos pesados o desempeñar actividades laborales que exijan un
esfuerzo físico intenso. Los deportes de contacto, como el fútbol o el rugby,
no se recomiendan a aquellas personas con artosis. Estas prácticas deportivas
son, frecuentemente, uno de los factores que desencadenan la enfermedad. De
hecho, muchos futbolistas padecen artrosis de rodilla debido a que sufren daños
en una articulación de la rodilla, el menisco.
En caso de padecer ya la enfermedad, se deben evitar los movimientos
que producen dolor, ya sea utilizando preferentemente otras articulaciones o
limitando el uso de las enfermas. Sin embargo, esto no quiere decir que se deba
tender a la situación de inmovilidad de estas últimas. Hacer ejercicio con las
articulaciones enfermas es fundamental tanto para mantener la movilidad como
para fortalecer los músculos y así evitar que la articulación quede fláccida.
Este ejercicio debe ser suave y que no provoque dolor. Si es excesivo, ya sea
en tiempo, esfuerzo o intensidad, siempre será perjudicial. El uso de bastones
o muletas y reducir el esfuerzo de las articulaciones enfermas, es una forma de
evitar el dolor y la degeneración de la enfermedad.
Tratamiento
Tratamiento
Existen medicamentos, antiinflamatorios y analgésicos, que pueden
ayudar a aliviar los síntomas producidos por la artrosis: tanto el dolor como
la rigidez de la articulación. Estos fármacos tienen el inconveniente de que
pueden producir problemas gástricos como las úlceras. Por otra parte, el
sulfato de glucosamina puede ayudar a ralentizar la progresión de la
enfermedad.
La rehabilitación de la articulación dañada es otro procedimiento
habitual en el tratamiento de la artrosis.
Fisioterapia y tratamiento con calor local: para aliviar el dolor de
los dedos es recomendable, por ejemplo, calentar cera de parafina mezclada con
aceite mineral a una temperatura de 48 a 51 ºC, para luego mojar los dedos, o
tomar baños tibios o calientes.
Tratamientos quirúrgicos: la cirugía también resuelve los casos en que
las articulaciones de carga (cadera) estén muy dañadas debido a un estado muy
avanzado de la enfermedad.
El yoga es una de las disciplinas más beneficiosas junto con la natación y montar en bicicleta en el tratamiento de la artrosis de cadera. El yoga ayuda a la hidratación del cartílago favoreciendo su elesticidad y así el avance de la enfermermedad.
Aquí te proponemos una mini sesión de yoga que va a favorecer y aliviar los dolores de caderas.
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