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Saludo al sol
sūrya namaskāra



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Ashtanga Yoga
Surya Namaskara A  




Surya Namaskara B  



Asthanga yoga





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Hatha yoga



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Tabla para favorecer la flexibilidad




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Asanas


Utthita Trikonasana





Parsvotanasana





Halasana






Ustrasana (camello)






Paschimottanasana (Pinza)









Ardha Baddha Padmottanasana





Natrajasana (el bailarín)






Chaturanga Dandasana (el cocodrilo)





Yoga para niños






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Estirar la espalda de manera agradable

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