Cuando practicamos yoga, equilibramos cuerpo, mente y espíritu, pero ¿sabes que
nuestra vida sexual también
sale beneficiada? Esta disciplina estimula la líbido, libera energía sexual,
estimula las glándulas sexuales y te aporta energía. Sólo tienes que saber qué
posturas te vienen mejor.
El arco
Bocabajo, echa los brazos
hacia atrás y agarra los tobillos con las manos. Levanta la cabeza, el pecho y
las piernas, adoptando una posición arqueada, de ahí su nombre. Mantén el
equilibrio y la respiración tanto como puedas. Hay que repetirlo tres veces, pero,
si tienes problemas de espalda, no es aconsejable realizarlo.
Este ejercicio, además de tonificar y moldear nuestro
cuerpo, estimula la zona pélvica: al enviar una descarga de sangre hacia la
zona del abdomen, relaja tensiones y prolonga la parte superior del
cuerpo.
La pinza
Sentada en el suelo con
las piernas rectas, nos vamos flexionando hacia delante colocando las manos en
las pantorrillas, los tobillos o las plantas, según nuestra flexibilidad. Dejamos
caer la cabeza relajada entre los brazos. Debemos ir ganando flexibilidad con
cada exhalación y, llegado el momento, lograremos a tocar las piernas con la
frente.
Así, relajamos la pelvis
y los muslos, y fortalecemos las glándulas sexuales.
Bhada
Konasana
Siéntate en forma de
mariposa y junta los pies. Coloca las manos en los muslos y presiona éstos para
acercar las rodillas al suelo.
Además de trabajar los abductores, estimulas
la función de los órganos sexuales y liberas energía sexual acumulada.
Bhujangasana
Colocada boca abajo,
piernas juntas y estiradas, y los brazos doblados con las manos apoyadas a la
altura de los hombros. Levanta el tronco, manteniendo las piernas pegadas al
suelo, sujetándote con los brazos, bajando los hombros y elevando la barbilla
de manera que miremos ligeramente hacia arriba. Mantén la postura 30 segundos,
descansa tumbada boca abajo y vuelve a hacerla 30 segundos más.
Consigue que la
sangre fluya mejor por toda la región pélvica. Con este movimiento la
energía recorrerá tu cuerpo, despertando tu deseo.
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