¿Qué es Bikram yoga?

Bikram Yoga Se trata de un programa de entrenamiento de 26 asanas y 2 pranayamas que dura 90 minutos y se practica en una sala a 40º de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueléticos, musculares, y nervioso.

Los múltiples beneficios de esta modalidad de yoga son que ayuda a:

   

ü  Mejorar la postura corporal y la alineación de la espina dorsal

ü  Aliviar los dolores de espalda y de cabeza

ü  Mejorar la fuerza y flexibilidad y disminuir el riesgo de lesiones

ü  Mantener en forma las articulaciones y fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones

ü  Mejorar el sistema inmunológico

ü  Aumentar la circulación de la sangre

ü  Favorecer la pérdida de peso

ü  Eliminar toxinas al sudar con el calor

ü  Proporcionar al cuerpo un brillo espectacular de pies a cabeza

ü  Reducir estrés y obtener una sensación general de bienestar y paz

La vida de su fundador es una bonita historia de autosuperación personal que se traduce en un bien colectivo.  El señor Bikram Choudhury aprendió las posturas de Hatha Yoga en su India natal, a los 3 años. Enseguida se convirtió en un campeón del yoga. A los 20 se lesionó gravemente levantando pesas y con la ayuda de su maestro, creó su propio sistema de 26 posturas y se rehabilitó por completo.

En un proyecto de la Universidad de Tokio, patrocinado por las Naciones Unidas, Bikram ayudó a los doctores a demostrar que el yoga ayuda a regenerar los tejidos y curar enfermedades crónicas. Perfeccionó su sistema al combinar medicina oriental y occidental  y logró que fuese apto para cualquier edad y nivel físico.

Bikram llegó a los Estados Unidos en 1973, invitado por el Presidente Nixon y reclamado por Shirley Maclaine. Desde entonces ha llevado los beneficios de este yoga a millones de personas. Hay 2000 escuelas en todo el mundo y en España.

Es una historia similar a la del fundador del método Pilates en el sentido de que ambos se han curado a sí mismos de enfermedades/lesiones, han creado una técnica nueva que ha reportado múltiples beneficios a miles de personas y se han extendido por todo el mundo.