Bikram Yoga Se trata de un programa de entrenamiento
de 26 asanas y 2 pranayamas que dura 90 minutos y se practica en una sala a 40º
de temperatura. Cada postura trata los diferentes sistemas del cuerpo
incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes,
esqueléticos, musculares, y nervioso.
Los múltiples beneficios de esta modalidad de yoga son
que ayuda a:
ü Mejorar la postura corporal y la alineación de la
espina dorsal
ü Aliviar los dolores de espalda y de cabeza
ü Mejorar la fuerza y flexibilidad y disminuir el riesgo
de lesiones
ü Mantener en forma las articulaciones y fortalecer los
músculos alrededor de las articulaciones
ü Mejorar el sistema inmunológico
ü Aumentar la circulación de la sangre
ü Favorecer la pérdida de peso
ü Eliminar toxinas al sudar con el calor
ü Proporcionar al cuerpo un brillo espectacular de pies
a cabeza
ü Reducir estrés y obtener una sensación general de
bienestar y paz
La vida de su fundador es una bonita historia de
autosuperación personal que se traduce en un bien colectivo. El señor Bikram Choudhury aprendió las
posturas de Hatha Yoga en su India natal, a los 3 años. Enseguida se convirtió en
un campeón del yoga. A los 20 se lesionó gravemente levantando pesas y con la
ayuda de su maestro, creó su propio sistema de 26 posturas y se rehabilitó por
completo.
En un proyecto de la Universidad de Tokio, patrocinado
por las Naciones Unidas, Bikram ayudó a los doctores a demostrar que el yoga
ayuda a regenerar los tejidos y curar enfermedades crónicas. Perfeccionó su
sistema al combinar medicina oriental y occidental y logró que fuese apto para cualquier edad y
nivel físico.
Bikram llegó a los Estados Unidos en 1973, invitado
por el Presidente Nixon y reclamado por Shirley Maclaine. Desde entonces ha
llevado los beneficios de este yoga a millones de personas. Hay 2000 escuelas
en todo el mundo y en España.
Es una historia similar a la del fundador del método
Pilates en el sentido de que ambos se han curado a sí mismos de
enfermedades/lesiones, han creado una técnica nueva que ha reportado múltiples
beneficios a miles de personas y se han extendido por todo el mundo.
Los unicos studios en Madrid y Barcelona certificado por Bikram: www.bikramyoga.es
ResponderEliminar