Este saludo al sol os va a ayudar a despertar en cuerpo lentamente, a movilizar la energía sin brusquedad y estirar los músculos sin esfuerzo. Realiza los movimientos de manera suave, inspira en las flexiones hacia atrás (cabeza arriba)  y expira en las flexiones hacia adelante (cabeza abajo) y a medida que avances en las repeticiones profundiza los estiramientos.  Este saludo al sol va a ayudarte a desbloquear los canales de energía antes de empezar tu jornada diaria, va a liberar las posibles huellas del estrés del día anterior y va a darte un golpe de positividad al favorecer el aumento de la serotonina.  ¡No dudes en probar mañana por la mañana! 1. Empieza sentándote sobre los empeines, cierra los ojos e inspira  profundamente, al expira vacía completamente los pulmones.  Haz tres respiraciones y ponte de rodillas. Eleva los brazos, estira el torso y pasa a la siguiente postura. 2. Con los brazos estirados hacia el cielo y expirando lentamente pasas a balasana (el niño), h